Arlette coach nutrition
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Bienvenue, je suis Arlette

Coach en nutrition certifiée

Ma mission est que tu trouves la paix avec ton alimentation et le soutien émotionnel dont tu as besoin pour réussir ta perte de poids.

Avec moi :

  • Optimise tes repas,
  • Apaise ta relation avec la nourriture,
  • Reconnecte-toi avec qui tu es,
  • Explore tes pensées limitantes,
  • Mets tes qualités personnelles au service de ton objectif.

Recette de saison : pennes délicieuses à la sauce courge butternut

Ingrédients pour 2 personnes (bonne quantité de sauce) :

  • 300gr de courge butternut coupée en cubes
  • 220gr de pennes complètes crues (tu peux choisir d’autres pâtes)
  • 4 tranches de lard grillées
  • 1dl de crème
  • 2cs de parmesan râpé
  • 2 petites échalotes hachées
  • 10gr de beurre
  • 0,5 dl de Madère ou Marsala
  • 1 cube de bouillon de poule : 1/2 pour cuire la courge, 1/2 pour la réduction de base
  • sel, poivre et tabasco pour l’assaisonnement

Préparation :

Suivre la recette selon la vidéo !

Bon appétit !

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