Ma mission est que tu trouves la paix avec ton alimentation et le soutien émotionnel dont tu as besoin pour réussir ta perte de poids.
Avec moi :
Sur ce blog, tu trouveras des articles spécifiques nutrition, des recettes healthy et goûteuses et des astuces organisationnelles pour manger sainement, dans le plaisir tout en gardant la ligne et en préservant ta santé !
Voici ma recette préférée d’automne facile à faire et qui plaît bcp ! Elle est riche en Oméga 3 avec la doucette, les graines de courges, l’huile de colza et le pain complet aux noix. Elle est aussi très complète pour un repas du soir léger ! Ingrédients pour 2
Ingrédients pour 2 personnes (bonne quantité de sauce) : Préparation : Suivre la recette selon la vidéo ! Bon appétit !
Voici ma tarte à la viande hachée et carottes 🥕🥕🥕 ✔️facile, goûteuse, nourrissante 😉 ⚠️achetez votre pâte feuilletée allégée sans additifs ni graisses hydrogénées/trans gras , la mienne ici c’est la leisi -30% mat grasses et sans additifs 😉 Bon appétit 😋😋😋 La recette : Ingrédients pour 4 personnes -600
De retour avec ma recette originale de ratatouille, une recette estivale très saine et goûteuse 😋😋😋 ☀️Elle accompagnera à merveille tes grillades ! La recette : Ingrédients pour 4 personnes -1 aubergine moyenne -2 courgettes -2 poivrons rouges -1 oignon rouge -1 gousse d’ail -1/2 bouquet de menthe -huile d’olive
Le Guacamole, un apéro sain et facile à faire, que j’adore servir à mes invités 🥑🍅🧅🌶️ Et tu sais quoi ? C’est même ma spécialité, si tu veux faire un excellent Guaca, tu es au bon endroit !!! Les bienfaits du guacamole : 👉C’est aussi l’assurance de ne pas manger
Une recette facile et rapide Fait moins monter la glycémie, nombreux bénéfices pour ta santé et ta ligne. Farine complète, riche en fibres, amandes riches en protéines et bonnes graisses, chocolat riche en antioxydants. Fait maison, tu sais ce que tu mets dedans, goûtus, grand plaisir à les faire. Les
Une recette hyper facile avec 0 graisse et 0 sucre ajouté ! 3 ingrédients seulement Toutes les étapes de la recettes dans la vidéo, à toi de jouer : Ces cookies sont rustiques mais goûtus et gourmands, ils sont très rassasiants et riches en fibres, une bonne alternative aux biscuits
Un dessert rapide, facile, inratable, frais ! 3 ingrédients : Préparation : Ce qui détonne avec ce dessert, c’est l’association ananas-menthe qui apporte beaucoup de fraîcheur.Le sucre brun apporte lui, la gourmandise ! A enregistrer absolument !
Voici l’histoire banale mais au combien universelle de Bluette. Comment elle a pris 10 kilos, comment elle en souffre, comment elle essaye de trouver des solutions et pourquoi elle échoue ! Bluette est blonde, rieuse, elle a la trentaine. Elle est infirmière à mi-temps et elle a 2 enfants de
Tous les bénéfices d’une alimentation à IG bas pour notre santé et notre poids ! Les bases Notre corps a besoin pour bien fonctionner de trois principaux aliments ou nutriments, on les appelle les macros-aliments : (ceux qu’on doit manger en plus grande quantité) ce sont les glucides, les lipides et les
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